Hvorfor jeg kombinerer krop og sind i min smertetilgang

Min tilgang er todelt, fordi oplevelsen af kroniske smerter er todelt:

Et kropsligt / somatisk fokus

Jeg bruger elementer fra Psykomotorik (kropsbevidsthed, centrering og grounding) og Open Focus (en bevidstheds- og opmærksomhedsteknik udviklet af Les Fehmi).

Ved hjælp af disse redskaber arbejder vi med at genoprette en konstruktiv kontakt til din krop og frigøre overflødige spændinger. Dette gøres ved at ændre måden, du bruger din opmærksomhed på – fra at være koncentreret og anspændt til at være mere åben og rummelig.

Målet er at skabe kropslig tillid, hvor du lærer at integerere kroppens signaler (feedback) uden at reagere med frygt og alarm.

Et mentalt / kognitivt fokus

Jeg bruger elementer fra Metakognitiv terapi til at arbejde med dine strategier, tankeprocesser og antagelser om smerten.

Du lærer at stoppe den konstante bekymring og overvågning, som fastholder dit nervesystem i alarmberedskab.

Resultatet er frihed fra den mentale og kropslige støj, som smerten skaber.