Smerte og tanker har det med at låse og koncentrere fokus indad. Vi træner din evne til at flytte opmærksomheden væk fra begge og ud i dine omgivelser og aktiviteter uden, at der er tale om undgåelse. Det giver livet mere fylde og mening igen, og det sender et kraftigt signal til din hjerne om, at faren er drevet over, hvilket dæmper alarmberedskabet og justerer din overfølsomhed overfor smerte til en normalt niveau.