Resultater og tilgang

Resultater og tilgang

Selvom jeg ikke har udtalelser endnu, er min metode bygget på veldokumenterede teknikker. Her kan du læse om, hvilken forandring du kan forvente.

Selvom jeg ikke har udtalelser endnu, er min metode bygget på veldokumenterede teknikker. Her kan du læse om, hvilken forandring du kan forvente.

Kender du det her?

  • Kamp, flugt og kontrol af smerten og tanker

  • Indre overvågning og låst fokus

  • Følelsen af at blive væltet omkuld

  • Kamp, flugt og kontrol af smerten og tanker

  • Indre overvågning og låst fokus

  • Følelsen af at blive væltet omkuld

  • Kamp, flugt og kontrol af smerten og tanker

  • Indre overvågning og låst fokus

  • Følelsen af at blive væltet omkuld

Det får du med dig

  • Ro til at rumme det, der er

  • Nærvær og dæmpet alarmberedskab

  • Centreret styrke og stabillitet

  • Ro til at rumme det, der er

  • Nærvær og dæmpet alarmberedskab

  • Centreret styrke og stabillitet

  • Ro til at rumme det, der er

  • Nærvær og dæmpet alarmberedskab

  • Centreret styrke og stabillitet

Fra kamp, flugt og kontrol —> til at rumme det, der er

Vi bruger principperne fra Metakognitiv terapi på både dine tanker og selve smerten. Du lærer at møde smerten og tankerne med en passiv, afkoblet indstilling i stedet for at forsøge at bekæmpe eller flygte fra begge. Når du stopper kampen/flugten og blot rummer sanseindtryk og tanker, får nervesystemet den nødvendige ro til at regulere sig selv.

Fra indre overvågning —> til nærvær med din omgivelser

Smerte og tanker har det med at låse fokus indad. Vi træner din evne til at flytte opmærksomheden væk fra begge og ud i dine omgivelser og aktiviteter. Det giver livet mening igen, og det sender et kraftigt signal til din hjerne om, at faren er drevet over, hvilket dæmper alarmberedskabet og justerer din overfølsomhed overfor smerte til en normalt niveau.

Fra at blive væltet —> til centreret styrke

Smerter, bekymringer og uro kan føles som om, de vælter dig omkuld. Vi arbejder med kropslig centrering, der giver dig jordforbindelsen og stabiliteten tilbage. Du lærer at finde ind til en kerne af ro ("i orkanens øje"), så du kan stå fast og bevare overblikket, selv når smerter og tanker er til stede og udfordrer.

Er du klar til at slippe kampen?

Er du klar til at slippe kampen?

BOOK INTROSESSION

Indre Ro

smerte-terapi Aarhus

Kirstensvej 1b, 8220 Brabrand

Tlf: 60 31 54 60 | kenneth@indreroaarhus.dk

© 2026 Indre Ro smerte-terapi Aarhus • CVR: 44251264

Privatlivspolitik • Handelsbetingelser• Nyhedsbrev